开云体育平台APP-汉堡队主场大捷，实力显著提升

　　高三说短一年，说长也有12个月，况且学校也为我们区分了200天、100天、50天的动员大会，所以不同的时期要有不同的心态。但无论在哪个时期，我都有一个自己的成绩准则：实力决定成绩，心态影响成绩。这句话在各个时期都适用。你的实力多少，你就能考怎样的名次，而心态只是让你在这个名次周围波动。如果你是前50的实力，那么就算考试时发挥失常，也掉不到200名外(不包括答题卡忘填之类)。所以，实力是一切成绩的基础和根本。故而，高考倒数50天以前，甚至30天以前都应该有一种紧张，高节奏的学习状态，尽量去压榨自己的潜能，让自己实力提升，才是提升成绩的根本。而到了50天内时，你的努力已经不能有立竿见影的效果时，调整心态所获得的收益更大，这时，你有一个放松，积极，自信的心态能保证你的发挥，不至于让自己的努力白费，甚至能够超常发挥，取得突破的好成绩。

　　高三的心态应奋而思进，静而求稳。一进入高三，很多孩子可能还不能及时调整好角色定位，进入高三的状态，这时高二的暑假非常关键，要充分认识到自己已经是一名高三的学生了，未来面临的不再是陌生的知识了，而是把学过的知识如何归类整理，梳理总结。这时，应有奋起的思想，已经明确好自己的目标，有了明确的目标，学习的积极性和冲劲显著增强，这样积极向上的心态来面临即将迎来的高强度的学习，才能首先在心态上不败。同时，高三的心态会起起伏伏，这是很正常的，心态会随着一轮、二轮、三轮复习逐渐变化并且趋于稳定。在这个过程中，切忌浮躁，考试的次数会明显增多，不要把每一次考试成绩看得无比重要，而是要通过考试发现还存在的知识漏洞。要保持一个静的心态对待每一次起伏，将目光放得长远一些，高三需要比平时更多的踏实和勤奋，因此在一个平静 的心态下去面对各种状况，才能在学习和生活上保持进而平稳的状态。

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　　在平时模拟考场心境。选择和高考试卷形式相同的模拟题，在做题之前反复告诉自己“这是高考”、“不允许有失误”等等，让心情尽量紧张，尽量接近考试时的状态，然后计时，开始做题。在做题过程中再尝试各种办法使心情平静下来。总而言之，是把自己的心态放在最紧张最恶劣的环境中，在反复的训练下，使之适应高考的要求，并且探索出最适合自己的平静情绪的一套办法，将考场的紧张轻松化解。第二，在考试前要排除所有杂念。可以在座位上坐好后，盯住桌子上的一个小点，然后什么也不去想，把所有的注意力集中在这一个小点上，让它在你的眼里渐渐放大。这样，待试卷分发后，试卷上的每一个字都会像这个小点一样，吸引你全部的注意力，诸如马虎一类的错误就能大大减少。

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